C'EST CETTE ENERGIE, CETTE CONNAISSANCE DU CORPS ET DE L'ESPRIT QUE JE VEUX METTRE A VOTRE DISPOSITION
PILATES
« La forme physique est la condition préalable au bonheur ». Joseph Pilates
Une méthode unique pour renforcer vos muscles profonds en ciblant les exercices sur le centre du corps et la colonne vertébrale, afin de libérer votre corps de toutes tensions et fatigue.
YOGA
Quand le corps et l’esprit sont mis à l’effort, ils reviennent à l’état naturel de paix et de joie.
Au travers des postures et des enchaînements, vous vous reconnectez au moment présent. Vous augmentez votre niveau de force et de souplesse afin de ré-aligner le corps et l’esprit pour un bien-être et retrouver l’équilibre.
PREPARATION PHYSIQUE
Améliorez vos performances grâce à un programme d’entraînement adapté à vos besoins et vos objectifs pour performer.
Augmentez votre potentiel de course grâce à une préparation physique spécifique, un plan sur mesure pour vous performer.
SENIORS
Restez actif pour préserver votre santé, cultiver l’autonomie.
Des séances pour conserver ou retrouver votre autonomie, pour faciliter votre quotidien.
MEDITATION/RELAXATION/RESPIRATION
Diminuer le stress, mieux gérer vos émotions au quotidien, favoriser votre sommeil sont les qualités que vous développerez avec la pratique.
Des exercices doux et une pratique qui vous permettra de vous ancrer et vous reconnecter avec vous-même.